晚上你睡覺時，是喜歡開著門還是關著門呢？

很多朋友在天氣熱的時候，喜歡開著門，感覺更涼快，而天氣冷的時候，關著門會更暖和。那麼，從科學和專業的角度來看，這個關于開門還是關門睡覺的問題，我們可以找到一個明確的答案嗎？當然可以！一起來看看吧。

臥室是我們用來休息的地方，應該營造出安靜、私密和舒適的環境。

據統計臥室門開著，不僅打擾休息，百分之八十的人會沒有安全感。有領地被入侵的感覺。所以，一般建議關上門睡覺！另外，閉門睡覺還有以下幾個好處呢。

1、隔光線、噪音

關上臥室的門睡覺，能夠很好地減少噪音，讓睡眠環境更加安靜，從而提高睡眠質量。

夜里越是安靜，各種聲音越是清晰，很容易干擾睡眠，比如街道上的嘈雜聲、鄰居的聲響等等，而關上門就能夠有效地隔絕這些噪音。

另外，晚上的燈光也可能會讓你難以入睡，或者影響我們進入深度睡眠狀態，關上門同樣可以減少這些光線對我們的影響。

因此，關上臥室的門睡覺可以讓我們的睡眠環境更加安靜、舒適、安全，同時也有助于提高我們的睡眠質量和效率。

2、為健康著想

雖然打開臥室門能夠讓空氣流通，但是這樣做卻有可能對我們的健康有影響。

在寒冷的冬天，如果臥室門敞開，我們很容易受風感冒；而在炎熱的夏天，蚊子會自由出入，我們容易被蚊子叮咬。

因此，從整體考慮，關上臥室門睡覺還是更加有利，相比之下，好處多于壞處。

3、躲避突發危險關閉臥室門還能預防一些意外事件，比如突發火災。

如果臥室門是開著的，火勢很容易蔓延進來，對我們造成傷害。而如果我們關上臥室門睡覺，遇到突發危險可以為自己多爭取一些時間，及時求救等待救援。

因此，晚上睡覺時關上臥室門也可以增強我們的安全感。

4、維持室內溫度

關上臥室門可以保持室內溫度穩定，特別是在需要開空調的夏天和冬天。

如果門開著，溫度會變得不穩定，同時還會增加電費支出。關上門可以提供更有效的制冷和保暖，讓我們感覺更加舒適，有助于更好地入睡。

5、保護個人隱私

臥室是一個相對私密的空間，我們不可避免的要換衣服之類的。臥室門敞開，很容易暴露我們的隱私，這不僅會讓自己感到尷尬，也可能讓他人感到不適和尷尬。就算是自已的家人，也要注意保護好隱私。

因此，關上臥室門也是一種尊重自己和他人的行為。

總之，個我感覺睡覺時關上門更好，但具體還要看個人的習慣和舒適度，只要不影響我們的睡眠質量就行。

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