害怕吃肉長胖?雞翅這樣進烤箱 好吃到舔手指~還很低脂哦

乐由奇异 2020/12/11 檢舉 我要評論

蜂蜜的脂肪含量其實是很低的,甚至可以忽略不計哦。想要健康低脂的朋友看過來~

這款百吃不膩,外焦裡嫩的蜂蜜檸檬雞翅,真的超級美味,好吃到舔手指!做法還非常簡單,錯過就可惜咯~

材料:雞翅12 個,蜂蜜3勺,米醋1 勺,生抽2 勺,蠔油1勺,料酒1勺,鹽,黑胡椒碎,檸檬 

做法:

1、雞翅洗淨劃刀,放入薑蔥,生抽兩勺、蠔油一勺、蜂蜜3勺,米醋1勺,料酒1勺,鹽適量,黑胡椒碎適量,戴上手套抓勻醃制兩個小時以上。

2、檸檬切片,烤盤墊上油紙,放入醃制好的雞翅擺上檸檬片,放入預熱好的烤箱上下火210度烤30分鐘(烤10分鐘左右雞翅會出水,拿出來倒點多餘的水繼續烘烤。)

因為這裡用的是烤箱烤制,所以不用添加食用油也不用裹粉,比炸雞低脂健康多啦~

並且雞翅用蜂蜜醃制之後味道真的沒話說,比白糖低脂,還香甜不膩哦! 

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