一周都不重樣的減脂養生湯來啦,美麗健康好身材,全都喝出來!

乐由奇异 2020/12/15 檢舉 我要評論

秋冬就要喝湯,一口喝下去暖胃又暖心!今天給大家分享簡單又好喝的六種營養減脂湯,一周都不重樣哦~

娃娃菜火腿豆腐湯

食材:娃娃菜、雞蛋、火腿、豆腐

做法:

1、熱鍋少油倒入蛋液煎熟盛出。

2、倒入火腿丁炒一炒,倒兩碗清水煮沸,放入豆腐娃娃菜煮熟。

3、倒入雞蛋,放適量鹽出鍋。

番茄冬瓜湯

食材:番茄,冬瓜

做法:

1、番茄去皮切塊,熱鍋少油倒入番茄炒出汁水。

2、倒入兩碗清水煮沸,放入冬瓜片煮熟,放適量鹽出鍋。

煎蛋蘿蔔湯

食材:白蘿蔔,雞蛋

做法:

1、白蘿蔔去皮擦絲,熱鍋刷油煎熟荷包蛋。

2、倒入兩碗清水煮沸,放入蘿蔔絲煮熟,放適量鹽出鍋。

黃瓜雞蛋蝦滑湯

食材:黃瓜,蝦滑,雞蛋

做法:

1、雞蛋打散鍋中煎熟,切條備用。

2、黃瓜切片,準備好蔥段。

3、熱鍋少油放入蔥段炒香,倒入兩碗清水煮沸。

4、擠入蝦滑煮變色後放入黃瓜雞蛋煮一兩分鐘。放入鹽,黑胡椒調味出鍋。

花椰菜豆腐湯

食材:花椰菜,豆腐,雞蛋

做法:

1、花椰菜掰小朵洗乾淨,豆腐切塊,雞蛋打散。

2、熱鍋少油煎熟雞蛋盛出。

3、倒入兩碗清水煮沸放入花椰菜和豆腐煮一會。

4、放入雞蛋、適量鹽出鍋

冬瓜雞蛋蝦仁湯

食材:冬瓜,雞蛋,蝦

做法:

1、打一顆雞蛋攪勻,熱鍋刷油倒入蛋液攤成餅,煎熟盛出切條。

2、蝦去蝦線清洗乾淨,放一勺料酒熱鍋刷油放入蝦仁煎至變色。

3、倒入兩碗清水煮沸,放入冬瓜煮熟。

4、放入雞蛋,放適量鹽出鍋。

超全的一周減脂湯就是這些啦,減肥也要好好保養身體~

每道湯是不是都超簡單好做的,趕緊試試吧!

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