紅豆血糯米下鍋熬粥,補血美容超省錢,輕鬆擁有少女肌,比阿膠效果還好!

乐由奇异 2020/12/19 檢舉 我要評論

大家好~紅豆和紅棗搭配起來煮粥有補血的效果,這個大家都知道。但是這篇文章想給大家推薦一款紅豆血糯米粥。血糯米可以補血,能夠有效改善面色蒼白及營養不良。並且它還能養顏美容護肝臟,效果不輸阿膠。能夠讓我們不管多少歲都保持少女般的肌膚。

最重要的是,血糯米和紅豆都很便宜,所以這是一個超級省錢的補血粥哦。

紅豆血糯米粥的做法超簡單,一起來看看吧。

食材準備:紅豆、血糯米、紅芸豆、花生、桂圓、紅棗、紅糖

步驟:

1、準備一個碗,接著在碗中倒入100g紅豆,然後倒入適量的水,並且浸泡上1小時以上,有時間的可以泡上一晚上。然後再次準備一個碗,在碗中倒入100g血糯米,同樣的加上適量的水開始浸泡,時間大概也在1小時就夠了。

2、然後剩下的食材可以根據自己的需求清洗。花生、紅棗都是需要提前浸泡一下的,紅棗浸泡之後,要將裡面的棗核用筷子去掉。桂圓幹則只需要將殼去掉就行。其次紅芸豆等其他的豆類都要提前浸泡。

3、食材清洗好之後,拿出鍋,將所有的食材一次性都倒入鍋中,接著開始煮,用電壓力鍋煮的時候就選擇豆類就行。用砂鍋煮的時候,先大火煮開,然後小火煮上1小時,時間到了之後,倒入紅糖,拌勻之後就可以出鍋,接著開始吃了。

小提示:

1、豆類食材一定要提前用水浸泡哦,這樣煮的時間可以縮短。

2、多喝這個粥補血暖宮,氣色會越來越好,越變越年輕。

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