今日份早餐:不用揉面的無油低卡紅豆糯米紫薯糕,早餐一定要吃好哦~

乐由奇异 2020/12/11 檢舉 我要評論

早餐吃糯糯的糕點真的太幸福了,這款紅豆糯米紫薯糕一口咬下去滿滿的都是料,全程無油,減肥的朋友也可以在早上適當吃喔~

食材:糯米粉200克、玉米澱粉50克、白糖30克(減脂的朋友可以不放或者少放)、脫脂牛奶250克、蜜紅豆200克、紫薯泥70克。

做法:

1、碗中加入糯米粉和玉米澱粉混合加入白糖和牛奶攪拌均勻備用。

2、蒸盤上鋪上保鮮膜放入蜜紅豆再倒入糯米糊開水上鍋蒸30分鐘左右。

3、提前蒸好紫薯壓成泥,麵糊蒸好,涼了取出保鮮膜半邊塗上紫薯泥再對折蓋上壓實然後切塊。

是不是超級簡單的!而且看著真的食欲大開,紫薯吃了真的不會長肉哦~其他的料都可以根據自己的需求調整用量。

趕緊試試吧~一份營養早餐可以讓一整天都活力滿滿哦!

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