省錢又低脂的非油炸麥樂雞塊來啦!放進烤箱等待一會就能享受美味!外酥裡嫩超絕

乐由奇异 2020/12/11 檢舉 我要評論

大家好呀,現在我要拿出珍藏已久的非油炸麥樂雞塊做法,油炸雞塊高熱量且不健康,今天這款烤箱版相對而言是很低脂的~

食材:

1.5個土豆、雞胸肉(土豆和雞胸肉的比例是1:1)、1個雞蛋、適量蠔油、適量生抽、少許鹽、適量蒜末、超級少量薑末、適量玉米澱粉、少許黑胡椒粉

做法:

1、土豆上鍋蒸熟並搗成土豆泥;

2、雞胸肉切成丁並搗成泥;(用刀剁碎或用破壁機)

3、準備好薑末蒜末;(薑末放超少就行!!)

4、準備好各種其它調料;(按自己口味進行調整)

5、將所有調料和土豆泥雞胸肉泥攪拌均勻;

6、將肉泥捏成一個個小麥樂雞塊;

7、進烤箱上下火220度烤15分鐘即可。(要根據自己烤箱情況進行調整)

這款雞塊趁熱吃真的太好吃啦,外酥裡嫩,滿口都是雞肉的香味,配上番茄醬也是一絕~

用戶評論