檸檬汁醃過的龍利魚下鍋煎，外焦裡嫩，不僅口感一流還是增肌減脂神器！

大家好~給大家分享一道香煎檸檬龍利魚！龍利魚口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味無異味，富含超高蛋白，營養豐富。今天的這道香煎檸檬龍利魚不僅低脂低卡高蛋白，而且對增肌減脂很有幫助哦！

食材：龍利魚1塊、蘆筍少許、檸檬半邊、蒜末

做法：

1、龍利魚切塊放蒜末＋1勺生抽＋1勺料酒＋1勺蠔油＋1勺澱粉，擠上檸檬汁抓均勻醃制5分鐘。

2、鍋中油熱放龍利魚塊小火煎至兩面金黃，蘆筍切段焯水擺盤，撒少許黑胡椒就ok啦。

超簡單的！喜歡就趕緊試試吧~