超全銀耳羹吃法來啦！美容養顏、祛濕減脂、益氣補血、補脾養胃、安眠補腦、潤燥排毒、生津潤肺。銀耳羹的好處真的太多了！對女性來說保養身體真的是非常重要哦！
●南瓜銀耳羹●
食材：南瓜，銀耳，紅棗，枸杞
做法：南瓜去皮去籽切塊備用；銀耳泡發，大火煮十分鐘，轉小火煮二十分鐘。再放入南瓜，紅棗,枸杞煮十分鐘。
功效：補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。
●紫薯銀耳羹●
食材：紫薯，銀耳，紅棗，枸杞
做法：紫薯去皮切塊備用;銀耳泡發，大火煮十分鐘，轉小火煮二十分鐘。再放入紫薯，枸杞煮十分鐘
功效：排毒，抗氧化
●蘋果銀耳羹●
食材：蘋果，銀耳，紅棗，枸杞
做法：蘋果去皮切塊備用;銀耳泡發，大火煮十分鐘，轉小火煮二十分鐘。再放入蘋果，紅棗，枸杞煮十分鐘
功效：補血益氣，助消化
●雪梨銀耳羹●
食材：雪梨，銀耳，冰糖，枸杞
做法：雪梨去皮(不去皮也可)切塊備用;銀耳泡發，大火煮十分鐘，轉小火煮二十分鐘。再放入雪梨，冰糖，枸杞煮十分鐘
功效：生津潤肺，清熱解毒
●山藥銀耳羹●
食材：山藥，銀耳，冰糖，紅棗
做法：山藥去皮切塊備用;銀耳泡發，大火煮十分鐘，轉小火煮二十分鐘。再放入山藥，冰糖，紅棗煮十分鐘
功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
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