想做美麗苗條女人就喝銀耳羹!八種養生銀耳羹做法合集來啦

乐由奇异 2020/12/12 檢舉 我要評論

超全銀耳羹吃法來啦!美容養顏、祛濕減脂、益氣補血、補脾養胃、安眠補腦、潤燥排毒、生津潤肺。銀耳羹的好處真的太多了!對女性來說保養身體真的是非常重要哦!

●南瓜銀耳羹●

食材:南瓜,銀耳,紅棗,枸杞

做法:南瓜去皮去籽切塊備用;銀耳泡發,大火煮十分鐘,轉小火煮二十分鐘。再放入南瓜,紅棗,枸杞煮十分鐘。

功效:補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。

●紫薯銀耳羹●

食材:紫薯,銀耳,紅棗,枸杞

做法:紫薯去皮切塊備用;銀耳泡發,大火煮十分鐘,轉小火煮二十分鐘。再放入紫薯,枸杞煮十分鐘

功效:排毒,抗氧化

●蘋果銀耳羹●

食材:蘋果,銀耳,紅棗,枸杞

做法:蘋果去皮切塊備用;銀耳泡發,大火煮十分鐘,轉小火煮二十分鐘。再放入蘋果,紅棗,枸杞煮十分鐘

功效:補血益氣,助消化

●雪梨銀耳羹●

食材:雪梨,銀耳,冰糖,枸杞

做法:雪梨去皮(不去皮也可)切塊備用;銀耳泡發,大火煮十分鐘,轉小火煮二十分鐘。再放入雪梨,冰糖,枸杞煮十分鐘

功效:生津潤肺,清熱解毒

●山藥銀耳羹●

食材:山藥,銀耳,冰糖,紅棗

做法:山藥去皮切塊備用;銀耳泡發,大火煮十分鐘,轉小火煮二十分鐘。再放入山藥,冰糖,紅棗煮十分鐘

功效:補脾養胃,生津益肺,補腎澀精

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