小米和雞胸肉一起蒸，熱量超低，不想胖就吃它

大家好~這篇文章想給大家推薦一個無油的小米蒸雞胸，不柴也不腥，鮮嫩可口超好吃哦。一盤才330大卡，完全不用擔心會發胖哦！

用料：黃小米，雞胸肉，娃娃菜，生抽，蠔油，料酒，黑椒粉，鹽，澱粉

做法：

1、黃小米提前浸泡1晚。

2、雞胸肉切2釐米方塊，加入蔥薑蒜＋1勺生抽+1勺蠔油＋1勺料酒＋1小勺黑椒粉＋1小勺鹽＋半勺澱粉，抓勻醃制20分鐘。

3、娃娃菜用開水燙軟，鋪上盤子墊底用。

4、雞肉夾出裹一層小米,擺入盤中。蒸鍋沸騰後，小米雞肉入鍋蒸20分鐘，出鍋撒上小蔥即可。