人生,是一天一天經營出來的:中年人的自律,從以下3件小事開始

houxue 2021/11/08 檢舉 我要評論

自律,是把握命運的前提,也是解決苦惱的途徑。

人到中年,更是如此。

得過且過的安逸,只會浪費光陰,拖垮自己。

在自律當中不斷精進,才能治癒焦慮,獲得內心的充實和平靜,迎來精彩的人生。

中年人的自律,從3件小事開始。

01.

運動

辛棄疾在詩裡寫:「還自歎、中年多病,不堪離別。」

行至中年,人生半坡,工作的重負、家庭的壓力、身體素質的下滑......

就像是懸在頭頂上的幾座大山,讓人喘不過氣來。

而運動,就是化解焦慮、保持健康和釋放身心壓力最好的方式,也是最基本的自律。

著名主持人白岩松曾患上高血壓,還處于危險的臨界狀態。

醫生建議他吃藥治療,但他搖搖頭拒絕了,他說給我自己一些調整的時間,如果一段時間還是不行,我就吃藥。

白岩松做出的應對方式很簡單,就是堅持運動。

自從每天跑步後,僅僅三個月的時間,他的血壓就回歸了正常。

此後,他仍然始終堅持跑步,一週五次,每逢週末還要去踢足球,甚至被評為台裡的「最佳射手」。

《人民日報》上有一句話:「運動是回報率最高且不會讓人後悔的投資,當你開始愛上運動,健康也會愛上你。」

堅持運動的人,是在和時間賽跑,讓你能夠逆齡生長,身體健康,無畏時光流逝。

所以,人生下半場,尋找一種你喜歡的運動,並堅持下來。

到最後你會發現,運動和不運動,過的是完全不一樣的人生。

02.

讀書

楊絳先生說:「讀書的意義大概就是用生活所感去讀書,讀書所得去生活吧。」

所以,即便是人到中年,也別忘了每天抽出一點時間來讀書。

因為你讀過的故事,悟到的哲理,都在一點點指引著你生活前行的方向。

哪怕最終跌入紅塵繁瑣,但生活相同,心境卻不同,家庭相同,格調卻不同,後代相同,修養卻不同。

還記得,那個曾經刷爆朋友圈的段子嗎?

有天黃昏時,兩人共同出遊,恰好看到了天邊飛鳥和落日餘暉。

一個人猛拍大腿說:「臥槽,這夕陽,還有鳥!好好看!」

而另一個人卻感歎說:「落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色。」

黃庭堅說:「一日不讀書,塵生其中;兩日不讀書,言語乏味;三日不讀書,面目可憎。」

堅持讀書,不一定會改變你的命運,但一定會改變你。

它讓你的言談舉止,優雅體面,變得與眾不同;

它會拓寬你的視野,放大你的格局,而不是在原地踏步;

它能讓你即使是處于人生的低谷,也能從容不迫地抵抗外面的風風雨雨。

請始終堅信:你讀過的每一頁書,都在塑造一個更好的自己。

03.

存錢

「世人慌慌張張,不過圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩,能解世間萬種慌張。」

一筆存款,或許並不能幫你實現財富自由,更不能讓你的人生從此逆襲。

但俗話說得好:兜裡有錢,心裡不慌。

中年人的底氣和安全感,都是錢給的。

只有努力賺錢,好好存錢,合理花錢,才能從容自在過生活。

著名主持人竇文濤曾分享過他自己的一個故事。

他說自己年輕的時候,從來不接商演廣告,覺得有損形象,很沒有面子。

對錢的態度也很隨意,想花就花,工作很多年都沒存下一分錢。

直到他的母親生病,每天的醫藥費如流水,這時他才明白:沒有存款的人,底子有多薄。

于是他開始頻繁接各種商演廣告,來者不拒,甚至還客串過婚禮主持人。

因為他已經懂得:「多點存款,就是多幾天母親的命」。

常言道「一文錢難倒英雄漢」,這句話一點也不假。

人到中年,上有老下有小,一人吃飽全家不餓的任性日子早就已經過去。

存錢,是對生活認真,是對家人負責。

04.

結語

《荀子》中有言:「不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。」

人生,是一天一天經營出來的。

自律,就是踏踏實實做好幾件小事。

每天運動、讀書、存錢,看似不起眼。

日復一日堅持下來,你已經成為更好的自己。

用戶評論