小米放鍋中這樣煮25分鐘真的絕了,健脾養胃補氣色,親測效果超級棒!

乐由奇异 2020/12/12 檢舉 我要評論

眾所周知,小米是一種非常好的養胃食材,我們所吃的所有食物都要經過胃部消化,所以保持胃部健康非常重要。

今天給大家推薦一道小米山藥粥,可以健脾養胃補氣血哦~

小米搭配上山藥、紅棗、枸杞一起煮,營養豐富易消化,老人小孩都很適合喝!

話不多說,我們一起來看看做法吧!

食材:小米50克、山藥去皮後120克、紅棗8顆、枸杞10粒、紅糖或者黑糖適量

製作過程:

1、準備好所有的食材,小米紅棗枸杞清洗乾淨,山藥切片備用。

2、鍋中加水,燒開後放入小米大火煮5分鐘後加入紅棗,小火煮10分鐘。

3、加入山藥,繼續煮10分鐘。

4、最後加入枸杞和紅糖至糖化即可。

是不是非常簡單呢,出鍋就能聞到濃濃的香氣,聞起來就是健康的味道啦!並且口感順滑,一碗都不夠喝的!

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