靈魂歌姬A-Lin「幸福肥到81kg」老公都看不下去!減掉32kg「站女兒旁像姊姊」近照美翻

王慌慌 2021/04/14 檢舉 我要評論
台灣奇葩事
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號稱「靈魂歌姬」的A-Lin擁有極具爆發力、穿透力的歌聲,多首情歌膾炙人口。

事業順利外,在2007年也成為幸福人妻,與黃甘霖育有一女,漸漸幸福肥的模樣讓女神無奈,連老公都忍不住嫌棄。

別看A-Lin現在瓜子臉、細長腿,她過去一直深受天生骨架大的困擾,稍微有點肉就顯得特別壯,

讓她在飲食上一直小心翼翼,無奈孕期時毫不忌口,體重飆升到81公斤,連老公都忍不住說胖,讓她下定決心改變。

A-Lin要求老公每天都叮嚀她減肥,只要一見到她都要說「妳好胖」,讓她每天都有動力,絕不鬆懈!

瘦身沒有捷徑,A-Lin一直遵循「七分飲食、三分運動」的精神,直言:「減肥是需要練習的!」

她公開自己善用「燕麥瘦身」的獨門甩肉菜單,由於燕麥本身富含膳食纖維,能增加飽足感,可以用來替代白飯、麵條,

再加上燕麥能夠將膽固醇、血脂,長期食用能夠清除身體不好的物質。

但只吃燕麥是不夠的,搭配適量蛋白質,營養才會更均衡,也不容易餓。

除了老公監督她運動之外,A-Lin每個禮拜都會抽三天進行健身訓練,每次三小時,也戒掉最愛的飲料,

就這樣飲食、運動互相搭配,讓她成功甩掉32公斤,49公斤的纖細身材甚至比產前狀態更好。

2020年因疫情影響,工作很少直接面對粉絲,讓A-Lin鬆懈下來,體重一路飆升至65公斤,體脂更是攀升到39。

37歲的她隨著年紀增長,體重帶來的負擔也影響內臟運作、婦科疾病,甚至有心臟二尖瓣脫垂的情況。

多種問題讓她再次正視自己的健康,除了飲食搭配運動外,還請氣功大師運氣,苦熬3個月終於瘦了10公斤重新站上舞臺。

對A-Lin來說,有一路支持自己的家人是很幸福的是!

女兒會站在媽媽旁邊伴舞,用行動體會媽媽的辛苦,家人也會來看她的演唱會,給她支持。

A-Lin真的很勵志,感謝身邊一直有家人的鼓勵,讓她更勇敢做自己!

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