海苔卷雞胸肉下鍋煎,低脂又美味,完美補充高蛋白!

乐由奇异 2020/12/18 檢舉 我要評論

大家好~這篇文章給大家分享一道外皮酥脆,裡面雞肉鮮嫩多汁的海苔雞肉卷。雞肉一點也不柴,真的是超級好吃又美味,關鍵是低脂低卡,熱量特別低哦,喜歡的快快學起來吧。

食材:雞胸肉1塊,海苔,生抽1勺,蠔油1勺,老抽半勺,糖少許,玉米澱粉2勺

做法:

1、雞肉切塊用刀切碎或用料理機打碎,加入生抽+料酒+蠔油+糖少許+老抽+蠔油+玉米澱粉混合攪拌均勻

2、取一張海苔,把雞肉末放在海苔上卷起來,平底鍋刷層油,放入海苔雞肉卷,小火兩面煎,蓋上蓋子燜一會即可。

是不是超簡單!快試試吧!

用戶評論