最快的腳步不是沖剌,而是堅持

禾熙 2021/11/23 檢舉 我要評論

成功的路上從不擁擠,因為半途而廢的人太多,堅持不懈的人太少。

開始時總是激情滿滿,一段時間以後就開始消沉,一點一點兒把體力、精力全部耗光。「放棄」只比「堅持」少一筆,但命運也許就在這瞬間被改變。

01.起點太高,堅持不下來了。

有時候,我們對自己要求過多,期望過高,不久之後你感覺自己疲憊不堪,也沒有什麼好的結果,自己就放棄了。

比如:你想讓自己變得無所不能。你想讓自己的聲音變得動聽,于是你報了聲音訓練營;想讓自己走遍世界,溝通無障礙,你就報了英語訓練營;你想成為一名自媒體作家,于是你又報了寫作訓練營;你還想通過心理學來解決一些問題,于是你又報名了心理學醫師諮詢……

可是,當你真正開始的時候,你感到手忙腳亂,學習哪個都感到困難,最後你焦慮不安,身心俱疲,所以全部放棄。

開始的積極主動,激情四射再也不見了。 其實,你是個十分勤奮的人,只是不懂得斷舍離。你並不知道自己真正需要什麼,看別人怎麼做也就跟從,弄得自己焦頭爛額,結果什麼也沒學會。

心理學家說:一個人在同一時間段最多可以做三件事。沒有必要給自己設立那麼多目標。

你想成為多面手,也是可以的。但剛開始時你先去學習一項,給自己設立個時間,比如寫作,我要堅持兩年,在這一年當中靜心學習,刻意練習,兩年的時間,我想你的寫作水準也會有突飛猛進地進步。

兩年過後,比如你再學心理學,深鑽下去,也許你最初的目的只是解決自已的問題,但當你越學越深入後,你會發現你周圍的親朋甚至陌生人的問題你都可以解決了,這時你再把你的寫作能力融入進來,寫寫心理學的文章甚至可以出書,你就又往前邁進一步。

之後,你還可以去學英語,把它與之前的兩項技能結合,哈哈,是不是絕得自己很牛了,離多面手的距離越來越近了。這樣,你不容易停止腳步,而是一直在向前走。

聽到 「堅持」這個詞讓人覺得佷痛苦,它需要意志力。我們換個詞叫「定投」。金融學上有個名詞叫 「定投基金」。 是指在固定的時間以固定的金額投資到指定的開放式基金。

是不是覺得有些相似呢?成功從來不是一蹴就的,需要我們靜下心一步一個腳印打好基礎。

即使你不能成為多面手,在一個領域垂直深耕也一定會是卓越的人物。

02.步子太大,堅持不下去了。

別人一步邁出1米,你也跟著走,剛開始你還能勉強跟上,可是到最後你卻越來越疲憊再也走不動了,這時你還有信心走下去嗎?

你看別人一天讀一本書,你也跟著學,可是書讀完了,你卻什麼也沒看懂,一點兒也沒記住,這時候你還有毅力再讀下去嗎?

你看別人每次做100個仰臥起坐,你跟著一起做,可是做完了,四肢發軟,眼冒金星,開始虛脫了,這時你還有心思鍛煉下去嗎?

一切都源于你過于心急,不懂得適合自的才是自己的。中國有句老話:「心急吃不了熱豆腐」。你只看到他樣樣比你強,只關注也的結果,卻從來沒問問他是如何做到的。

你可以每步只邁出半米,每天唯讀10頁書,每天做10個仰臥起坐, 成功是個循序漸進的過程,不會「一口吃個胖子。」這就是微習慣,先讓自己行動起來,不用設太高的門檻,讓自己可以邁過去,你就會有信心堅持下去,再經過不斷地刻意練習,你就會慢慢接近你之前預設的目標。

陳海賢老師在他的《我的了不起》中 提出了一個小步子原理。

小步子原理就是對于一個宏大的目標,先不必仔細考慮完成步驟,而是勇敢的邁出小小的一步,獲得一個小小的成功,再通過不斷獲得小的成功來克服畏難情緒,最終完成目標。因此,它的重點不是直指結果,而是此時此刻行動。

所以,不必心急。

比如如果你想開始寫作。那麼就把這個目標拆分一下。想寫作,沒有話題和恭材怎麼辦?有兩個途征: 閱讀,寫日記。

你可以先制定個讀書的計畫。每天多長時間讀書,每天讀幾頁書,寫多長時間的讀書筆記。

當你有了自己的知識庫時,就可以開始動筆寫日記。你可以寫讀後感,寫書評。日記中也可以記錄你生活中的點點滴滴。 沒有記錄就沒有發生。其實這些都是為了你的寫作打基礎。

萬事開頭難。不要奢望自已寫得多好多長,每天給自己一個固定的時間,靜心記錄自己一天的所學,所見,所聞,所感。慢慢的你會發現,你的素材越來越豐富,你寫作的欲望越來越強烈。

之後,你就可以把你日記中的一些內容修改整理下,發到各個平臺上。剛開始你可以寫短文,慢慢的你寫可以寫長文了。

小步子原理並不難,只要你肯堅持,不要回頭就會有所收穫。

03.單打獨鬥,堅持不下去。

有句話說得特別好: 「一個人可以走得快,但一群人可以走得更遠」。

在這個資訊爆炸的年代,如果我們的知識系統不 更新反覆運算,遲早有一天會被淘汰。性于是,我們開始了各種學習。但是我們卻發現 學習是反人類的,是那麼痛苦。因為沒時間,記不住,看不懂,不會學以致用,因此拖遝,懶癌就找上了我們。

買回的書一大堆扔著。買回的課一大堆不學,忙永遠是借囗,你說忙,刷短視訊,玩抖音,打遊戲的時間卻是多的很。 其實,主是是兩個原因:內在的缺乏自律,外在的缺乏環境。

自律前頭已經講了兩個方法 :專註定投、養成微習慣和運用小步子原理。

而環境圈層就是環境造成的影響。都說 「物以類聚,人與群分」。酒肉朋友聚餐館,麻將朋友聚牌館,讀書朋友聚書館。

我們可以和同頻的朋友一起做一件事,比如你想長跑一個人跑恐怕跑不了多長時間就堅持不下來了。當你加入一個跑步團時,大家互相鼓勵,互相監督,你就會持續下去了。

我們的人生就像一場馬拉松,在這期間,有平緩期,比如剛開始時,有的人選擇全力衝刺,有人選擇保持體力。中間就會遇到運動極限,這個時候你會感到喘不上氣,腳步挪不動,有的人選擇放棄,有的人選擇堅持。堅持的人不但熬過了最艱難的時期,還取得了勝利。

我們成長不也是這樣?剛開始不必跑得太快,只要持續前進就可以了,積蓄力量。當我們遇到瓶頸期時,放慢腳步,緩衝一下,但不要停下,當你熬過這段時期時,你會發現眼前一片豁然開朗。 熬得住出眾,熬不住出局。最快的腳步不是衝刺,而是堅持。

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