減肥神器！將蕎麥面這樣涼拌，清爽解膩又美味！超適合怕胖的你

大家好~我又來啦~這篇文章要給大家分享一道超級適合減肥期食用，清爽解膩的低卡涼拌蕎麥面。連吃幾天都不會膩哦~

食材：蕎麥面，蝦仁，雞胸肉，雞蛋，紅蘿蔔，黃瓜，檸檬，蔥，香菜，小辣椒，蒜頭。

醬汁：2勺生抽，半勺蠔油，1大勺陳醋，1勺香油，1勺糖，加入小辣椒，蔥，香菜，蒜末，擠半個檸檬汁，再放幾片檸檬片。

做法:

1、蝦仁水煮備用，雞胸肉水煮後，撕成雞絲。

2、黃瓜紅蘿蔔切絲，水煮後瀝幹。

3、小辣椒，蔥，香菜切小段，蒜頭切碎。

4、煎個雞蛋，切條備用。

5、蕎麥面煮熟後，過涼白開再撈出(選擇黑蕎麥面，更低卡低脂)。

6、所有食材放好，淋上調好的醬汁，均勻攪拌，搞定。

爽口解膩的涼拌蕎麥面就是這麼簡單~

其實想要不長胖並不代表與美食絕緣，有很多美食都是低脂低卡的，跟著我一起探尋更多好吃不胖的美食吧~